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お知らせ
2023.03.07
公開講座「こころと体を整えるリラクセーション-呼吸法を身につける-」を開催しました。
2023年3月5日(日)、姫路市市民会館において、公開講座「こころと体を整えるリラクセーション-呼吸法を身につける-」（後援：姫路市 姫路市教育委員会）を開催しました。
はじめに、本講座を企画した看護学部の平上久美子准教授から、メンタルヘルス、リラクセーションとしての呼吸法についてのミニ講義がありました。その後、パーソナルトレーナーの寒竹晃弘氏から、誰でも簡単にできる呼吸法を紹介し、参加者の皆さんと楽しみながら体験していただきました。
質疑応答では、多くの参加者から手が挙がり、充実した講座となりました。今回の講座が、皆さんの生活において少しでもお役に立てば幸いです。
ご参加いただいた皆様に感謝申し上げます。また、定員を超えるお問合せをいただきありがとうございました。
