【18】インナーマッスルを鍛える体操

【秋】　健康講座

講座内容

女性のからだは、妊娠・出産の影響や更年期のホルモンの影響を受けながら変化しています。 その影響の1つとして骨盤底筋群がゆるみ、尿もれを起こすことがあります。 また、生活様式も畳に正座する生活からテーブルと椅子に変化し、日常生活の中で腹筋を使う動作が少なくなり、 若い女性でも骨盤底筋群の筋肉が弱い状態にある人が増えています。 これらにより、多くの女性が尿もれを経験している状況があります。 生活の中にインナーマッスルを鍛える体操を取り入れ、美しく毎日を快適に過ごしましょう。

定員

20人　（最少開講人数 8人）

開催場所

大学

時間・曜日

月曜日　13:00～14:30

開催日時

(全3回)

10月31日	第1回 骨盤・腰腹部インナーマッスルの機能解剖と生理
11月7日	第2回 尿失禁の評価と治療および骨盤周囲骨・筋の触診
11月14日	第3回 尿失禁へのアプローチ1 （デモンストレーションと実技）

講師

霍　明　（医療保健学部　准教授）

受講料

プリント代込	3,000円

テキスト

プリントで行います。

申込期間

9月1日（木）～9月26日（月）

申込方法

申込用紙に必要事項をご記入の上、郵送またはFAXでお送りいただくか、
下バナーの「今すぐお申込み」より直接お申込みください。

　

受講手続

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ご案内

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申込・お問合せ

姫路獨協大学　総務部　地域連携課
〒670－8524　姫路市上大野7-2-1

079-223-6586

079-285-0352