姫路獨協大学では、姫路市市民会館を会場に、公開講座「こころと体を整えるリラクセーション-呼吸法を身につける-」を開講いたします。体を動かす体験型の講座です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
講座内容
現代はストレス社会であり、私たちは気づかないうちに不安や緊張の中にいます。これらを緩和するリラクセーションが注目されており、呼吸法はその一つです。
本講座では、パーソナルトレーナーの方と連携し、体にも有効な「こころと体を整える呼吸法」を実際に行い、楽しく身につけることを目指します。
講師
平上 久美子(看護学部 准教授)
田村 眞由美(看護学部 准教授)
寒竹 晃弘(パーソナルトレーナー/整体師)
開催日時
2023年3月5日(日)10:00-11:30 (受付開始9:30)
会場
姫路市市民会館 4階 第3会議室 (姫路市総社本町112)
対象
【本講座は、体を動かす体験型です。】
・背もたれのない椅子に3分以上座ることが可能な方
・椅子に座って体を動かすことが可能な方
定員
20名(先着順・事前申込)
参加費
無料
申込期間
2023年2月1日(水)~2月28日(火)まで
定員になり次第、締め切ります。
定員に達したため、申込受付を締め切りました。
多くの皆様にお申込みいただきありがとうございました。
申込方法
専用申込みフォーム、またはFAXか電話でお申し込みください。
・必須事項:講座名、氏名、年代、電話番号
問合せ先
姫路獨協大学 総務部 地域連携課
079-223-9258 (直通)平日9:00~17:00
079-285-0352
ご留意点
新型コロナウイルス感染症対策のため内容・開催時間等に変更の生じる場合があります。
感染拡大予防のため、当日受付時の検温や問診、会場ではマスクの持参・着用にご協力ください。
主催:姫路獨協大学
後援:姫路市 姫路市教育委員会
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